Energibesparende, søvn mistet: De utilsigtede konsekvenser af LED-belysning

I begyndelsen af ​​90'erne husker jeg snesevis af Radio Shack-ture med min far. Vi lavede altid små hobbyprojekter, og vi ville fylde på røde, gule og grønne LED'er. En dag spurgte jeg ham, hvorfor der ikke var nogen blå lysdioder til salg. Min favoritfarve var blå, og jeg ville bruge den i vores projekter.

Min far og jeg i 1988.

Da jeg spurgte min far om det, fortalte han mig, at blå LED-lys var tilgængelige, men de var meget dyre.

“Hvor dyrt?”

”Et sted mellem $ 10- $ 40 USD for en enkelt blå LED.” Sammenlign det med 10 cent for en rød, gul eller grøn.

Jeg var skuffet. Dette prispunkt var langt over budgettet for vores hobbyprojekter. Hvorfor var disse lys så dyre?

Blåt lys er meget energiintensivt, og rødt, gult og grønt lys fungerer ved lavere energiniveau. I lang tid var disse farver mulige at fremstille i skala, men blå LED'er var stædige holdouts.

Min far og jeg satsede på, når den blå LED ”gennembrud” muligvis kunne ske, hvorefter vi kunne købe blå LED'er til samme pris som de andre farver. Jeg var begejstret over forestillingen om, at en dyre LED blev billigere, og forstod da ikke, hvordan lys med højere energi kunne påvirke os som mennesker.

Afbilledet: Blå, rød og grøn LED-lys. PiccoloNamek på Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0

Gennembrudet for blå LED'er skete i begyndelsen af ​​1990'erne, og demokratiseringen og processen til at skabe overkommelige blå LED'er vandt sine opfindere en Nobelpris. Da røde, grønne og blå LED'er kræves for at skabe hvidt LED-lys, gjorde gennembrudet det muligt for en æra med mindre, mere bærbare teknologier, fra tynde LED-tv-skærme til skærme i bærbare computere og mobile enheder. Det gjorde det muligt for os at indføre energieffektive LED-pærer i vores hjem og offentlige rum - en velsignelse for energibesparelse. I 2015 valgte ”omtrent 90% af alle store sportsudstyrs-operatører, der installerede nye belysningssystemer LED-lyssystemer”, hvilket sparer hold overalt i USA for millioner af dollars i omkostninger.

Den udbredte anvendelse af synligt lys med høj energi (HEV) kan have mægtige ambitioner, men dets allestedsnærværende har enorme, utilsigtede og uforudsete konsekvenser for menneskers sundhed, velvære og kultur.

De offentlige omkostninger ved blåt lys

Via Treehugger

HEV-lys er ikke kun i det blå lys på vores skærme. Det går hurtigt ind på ethvert aspekt af vores daglige liv. Mange byer omfavner de nye energibesparelser til LED-pærer ved at udveksle varmere spektrum gadebelysning til LED-lys med høj energi. Selvom disse pærer muligvis kræver mindre strøm, mangler de også den tidligere, mere menneskelige kvalitet af de tidligere lys. Og i stedet for at være i stand til at sove let om natten, får folk i hjem med soveværelsesvinduer, der vender mod gadelys, en dosis HEV på det værste tidspunkt i 24-timers cyklus. Dette er en foruroliget bekymring for fattige individer, som måske ikke har midler til at udklare deres bolig, eller som må arbejde flere job og ikke har råd til søvnforstyrrelser.

Kredit: UK Independent

I nogle tilfælde nedbryder blålys bogstaveligt talt vores fælles kunstneriske arv. Da LED-belysning får prominens i kunstgallerier og museer, ændrer vores oplevelse af at se kunst. Endnu værre fandt en belgisk undersøgelse, at LED-lys blekede malerier af Van Gogh og Cézanne. Hvad kan vi gøre?

Sociale løsninger til blåt lys

Blålys-blokerende mobil skærmbeskytter via Health-E

Vi kan ikke nemt opfordre til, at vores byer går tilbage til et mindre intenst lys. Skiftet er allerede foretaget, og byer med kontantbånd har brug for besparelser. Men der er løsninger. Vi kan samarbejde med virksomheder som Health-E og deres Eyesafe-teknologier for at tilføje blålysfiltre til hverdagens genstande, LED-lys og VR-headset. Disse avancerede filtre kan filtrere de farlige dele af spektret og samtidig bevare energibesparelser - og vores øjne 'sundhed.

Selvom vi har gjort utrolige fremskridt med hensyn til, hvordan vi skaber teknologier, er vi stadig nødt til at huske, at de kan have negative menneskelige virkninger. Effektivitet er ikke alt. Og at skade vores søvn til fordel for energibesparelser kan faktisk ende med at ikke spare os for meget energi på lang sigt: Vi ender muligvis med en befolkning, der arbejder mindre effektivt, har øget problemer med angst og udmattelse og lider af voksende søvnløshed. Vi skal allerede håndtere forværrede sundhedsmæssige problemer og dermed forbundne omkostninger på grund af sommertid, spredning af blåt lys kan kun bygge på disse effekter.

Vi bør bestemt tilskynde gallerier og andre offentlige institutioner til at implementere filtreringsløsninger for at bevare vores øjne og vores kulturarv. Af lignende grunde bør vi i det mindste gå ind for filtreret belysning i stærkt handel med meget fælles rum - eller i særlige situationer vende tilbage til ældre, varmere belysning.

Personlige løsninger til blå lys

Som tidligere bemærket begynder tech-virksomheder at genkende det større blålys-problem, men har endnu ikke fuldt ud rettet det. “Smart” køleskabe er blevet en ny skyldige, da mange af dem praler med en berøringsskærm med lyseblå skærm; overveje en lille "drapering" eller et andet dæksel til at lægge over skærmen, så det ikke sprænger dig i søvnløshed, hver gang du går ind i køkkenet til et sent nat glas vand.

Kontroller dit hus for blå lys-LED'er og skærme. Chancerne er, at dit underholdningssystem, smarte hjemmeenheder og anden tilsluttet teknologi har blå LED'er og andre lyse indikatorer. Du kan dække eksisterende indikatorer med tape, klud eller 3M kit.

Fra kanten

Hvis du er ansvarlig for at bygge produkter, skal du give indikatorer en "nattilstand" med forskellige farvede LED'er eller paneler og integrere spektrumfiltreringsdæksler lige i selve skærmene. Jeg har et smukt luftfilter, der udsender en lys blå glød hele natten. Heldigvis kan jeg dreje enheden til “nattilstand”, selvom jeg aldrig kan indstille den permanent eller ændre farve.

Via New York Times

Fjernelse af uønsket søvn

Vi er mennesker. Vi har brug for steder at dekomprimere, reflektere og blive hyggelige. Hjem er til afslapning og bør ikke være et spejl i vores arbejdsmiljøer.

Hvis du ikke har adgang til filtre, glødelamper eller vindueskapper, kan du overveje at bære blå-blokerende briller som dem, der er produceret af TrueDark for at blokere HEV-lys en time før sengetid. Disse linser har reduceret min søvnløshed med et gennemsnit på en time om natten hver gang jeg har båret dem.

TrueDarks SleepHacking-briller

Da energieffektive LED-pærer også har en tendens til at udsende problematiske niveauer af blåt lys, skal du overveje at udskifte dem med smukke Edison-pærer eller andre mennesker-venlige pærer, der minimerer blå. (NYT har nogle gode nylige guider eller bedre belysning i hjemmet.)

Jeg ville meget gerne se en fremtid, hvor LED'er er overalt, men filtreret. Indtil da har vi brug for mere opmærksomhed omkring problemerne med den blå LED, som vi allerede har.

Har du problemer med skarpt lys i dit hus? Hvordan løser du det? Jeg ville meget gerne høre mere om personlige løsninger på øjet træthed og HEV-lys derhjemme, på arbejde og under transit.

Dette indlæg er en del af en række indlæg om blåt lys:

Hvorfor blå lys er så dårlig: Videnskaben - og nogle løsninger

Hvorfor teknologiens farve skal ændres